구강관리 / 치실 효과 / 치실 사용법

식후에 3분안에, 3분의 양치.. 이를 잘 지키는 것은 정말 힘들죠.

그러나 양치를 매일 이렇게 꼼꼼하게 챙겨도 우리 치아에는

양치만으로 해결되지 않는 음식물들이 조금씩 쌓여,

나중에 치아와 잇몸에 돌처럼 굳어져 치석이라는 

반기고 싶지 않은 존재가 됩니다.

양치만으로는 모자라!! 그래서 매일 한 번씩 해주면

입속이 더욱 클리어해지는 것, 그것은 바로 치실!

매일 꾸준히 해주는 치실은 충치예방에 큰 역할을 해줍니다. 

치아와 잇몸의 질병으로부터 강력한 예방책이 되어주죠.

실제로 치실을 매일 해주면 양치하는 것에 비해 

40%이상 충치를 예방할 수 있다고 합니다. 

불규칙한 치아형태와 배열로 칫솔이 닿지 않는 부분은

꼭 있기 마련이죠. 그런 사각지대를 찾아 이 사이에 넣어 

치아를 깨끗하게 해주는 위생용품, 치실 

하루에 한 번쯤은 귀찮더라도 치실을 해주는 것이 좋습니다. 

치실의 효과로 치아수명을 늘어나고 쾌적한 입안을 만들 수 있으니까요.

# 치실의 효과 #

1. 충치 예방 

치실은 치태를 제거하고 치석을 예방합니다. 

음식 찌꺼기를 이쑤시개를 사용하여 많이 제거하는데

이는 잇몸 건강에 별로 좋지 하네요.

이쑤시개 대신 치실을 사용하는 것이 치아건강에 좋아요.

2. 잇몸 염증 완화 

치실은 치아 사이의 세균막을 제거해주는데요.

이로 인해 잇몸이 건강해지고, 잇몸 염증까지 완화시켜줍니다. 

3. 입 냄새 제거 

치실 사용으로 본인에게도 쾌적함을, 타인에게도 에티켓을 갖출 수

있는 시간! 치아 사이에 남은 음식물은 당연히 입냄새의

원인이 돼죠. 치실로 인해 입 냄새를 예방할 수 있습니다.

4. 치아 수명 연장 

올바른 칫솟질은 치아 수명을 2.6년 연장하고 

6개월 간격으로 정기적인 치과검진은 치아 수명을 2.5년 연장하며 

매일 사용하는 치실은 치아수명ㅇ을 6.2년 연장합니다. 

*출처- 보건복지부 

# 치실 사용법 # 

1. 손가락에 5~10m 정도를 남기고 감아줍니다. 

2. 엄지와 검지로 치실을 잡은 후 엄지와 검지로 

치실을 지지해 윗니에 사용합니다. 

치아와 이차 사이의 공간에 삽입하여 

천천히 톱질을 하듯 넣어주는데요. 

3. c자형으로 치아를 감싼 후 튕기듯이 음식물을 제거해줍니다. 

요즘엔 일회용 치실로 더 위생적이고 편리한 치실을 할 수 있어요. 

매일의 습관이 평생의 건강을 좌우한다는 말이 정말 진리이죠.

매일 하는 치실이 치아 건강을 바꾸게 하는 것은 자명한 사실입니다.

국가건강정보포털에서는 치실사용을 선택이 아닌 필수라고 할 정도로

매일 치실을 사용하는 것을 강력하게 권장하고 있습니다. 

치아가 매일매일 케어받는 시간, 외부에서는 좀 힘들겠지만,

집에서 밤에 하는 양치에는 5분의 시간을 투자하여,

아름다운 오복을 유지하셨으면 좋겠습니다.